Hilfe bezüglich Ryzen 5 7600x Eco Mode und Leistung?

Hallo!
Also, folgendes: Ich habe einen PC mit einem Ryzen 5 7600x und den habe ich anfangs mit dem CPU-Kühler Alpenföhn Dolomit gekühlt.

Erst hinterher hab ich bemerkt, dass das keine so gute Wahl war, denn die Temperaturen waren sehr hoch, auch im Idle. Wirklich immer 80+ und teilweise auch mal 90°C. Habe dann als vorläufige Lösung die CPU in den Eco Mode gesteckt bzw TDP auf 65W begrenzt und dann war das Problem erstmal für mich erledigt.

Dann bekam ich aber mit der Zeit immer mehr Leistungseinbrüche und starke FPS Drops (Baldurs Gate 3 zb ist 80% der Zeit unter 60fps gelaufen. Meine GraKa ist übrigens die RTX 4070).

Dann hab ich die CPU wieder aus dem Eco Mode rausgeholt und dann war auch wieder alles gut, außer eben die Temperaturen. Deshalb hab ich mir jetzt den Phantom Spirit 120 SE angeschafft und alles läuft perfekt, auch im Eco Mode

Jetzt endlich zu meiner eigentlichen Frage: Kann es sein dass die Performance im Eco Mode aufgrund meines alten Kühlers so schlecht war? Die Temperaturen damals waren immer 65°C. Denn ich habe bei so vielen Tests gesehen dass der Eco Mode sich Performancetechnisch kaum ändert weswegen ich damals so perplex von der Performance meiner CPU im Eco Mode war. Ich hab leider Gottes keine Benchmarks gemacht damals gemacht, bereue ich etwas. Dann könnte ich hier vielleicht noch präziser werden. Sorry. Ich hoffe aber, es ist trotzdem verständlich, was genau meine Frage ist.

Ich danke euch schon mal für die Antworten

Liebe Grüße :)