Hilfe angst vor Bölllern an Silvester!?
hallo Leute, morgen ist ja sozusagen Silvester. Und ich habe so eine phobie mit dem namen lygrophobie angst vor knallgeräuschen halt das kommt davon weil ich in meiner kindheit traumatiesiert wurde da man vater alkoholiker war und immer plötzlich teller usw gefallen sind.....Ich habe vor allem angst was knallt sozusagen.....Ich war noch nie an Silvester drausen als baby oder so vielleicht aber sonst noch nie.....Mein Wunsch ist es das ich drausen das Feuerwerk mal sehe und nicht nur vom Fenster (vom fenster sind die böller eigentlich von der lautstärke oke) Wisst ihr was ich tun könnte um diese angst zu überwinden? Es ist wirklig sehr schlimm ich zittere am ganzen körper fange an zu weinen und gerate in Panik. ( in einer Therapie war ich schon aber meine Angst ist gleich geblieben) Danke schonmal & Liebe Grüße
3 Antworten
Morgen ist nicht nur sozusagen Silvester, es ist wirklich Silvester...! Steck die galt ein Paar Oropax rein.
Musst die Angst halt selber überwinden und dir klar machen, dass es nichts schlimmes ist.
Ich weiß^^ Musst du aber halt selber irgendwie schaffen. Das wichtigste ist, dass du dich der Angst stellst und nicht direkt wieder reinrennst
Vielleicht kannst du dir ja Ohrenschützer kaufen, solche wie Leute auf der Baustelle tragen, die mindern den Lermpegel extrem.