HIIT - Jeden Tag?

Darf man HIIT jeden Tag betreiben? Wenn nicht, warum?

1 Antwort

11.04.2015, 12:38

Ein HIIT-Workout umfasst in der Regel 20 bis 30 Minuten und wird meistens nur dreimal in der Woche durchgeführt. Dann sind bereits nach zwei Wochen die ersten Erfolge sichtbar. Du kannst HIIT jeden Tag machen, aber die Wirkung wird davon nicht wesentlich größer.

gf-shortened-block.is-short { max-height: none !important; } gf-shortened-block.is-short::after { display: none !important; } body { font-family: 'Roboto',sans-serif !important; } h1,h2,h3,h4,h5,h6 { font-family: 'Roboto Slab',serif !important; }