Herzrhythmusstörung?
Ich habe meine Herzschläge pro Minute mal eben gemessen aus eigener Interesse
dabei ist mir aufgefallen das ich im stehen 2 mal 100 und über hundert hatte ca 105
und im sitzen 2 mal 58 und 1 mal 80
deutet das auf eine Herzrhythmusstörung hin oder was könnte das sein?
Ich bin 15, bin die meiste Zeit zuhause und sitze viel.
ich bedanke mich schonmal falls jemand mir helfen kann😁
Gibt es Übungen die man da machen kann von zuhause aus
2 Antworten
Dein Problem ist wohl, dass du die meiste Zeit zuhause sitzt.
Was du brauchst ist Bewegung.
Ja, es gibt Übungen die man von zuhause aus machen kann.
Die da sind: Das Mindeste was du jetzt tust, ist so schnell wie möglich aus dem Haus zu gehen. Mach einen Spaziergang der anstrengenden Art. D. h., du darfst es gerne etwas flotter angehen lassen.
Du bist eine Couchkartoffel. Du brauchst Bewegung. Gib ein bisserl Gas, dein Körper wird es dir danken.
Du kannst generell Sport machen. Nordic Walking schwimmen laufen, ins Gym gehen hilft bei sowas. Da man normale Ruhepuls liegt zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute.
angenommen bei schlechten Wetter , gehen homeworkouts auch?