Heißhunger nach kurzer Nacht/schlechtem Schlaf?

Hallo, leider kommt zur zeit der Schlaf ein bisschen zu kurz bei mir ( entweder schlafe ich kaum durch oder muss sehr früh raus ) Dabei ist mir aufgefallen, dass mich am nächsten Tag extremer Hunger plagt, der Hunger und auch das Durstgefühl sind kaum zu stillen. Es fühlt sich an wie ein loch im Magen und ist extrem unangenehm. Zu dem kommen Nebel im Kopf und starker Augendruck.

Kann mir jemand den zusammenhang davon erklären? Kenne das sonst nur so ajs meiner Jungendzeit, wenn man die ganze Nacht lang durch gefeiert, getrunken und mies gegessen hat.

Und was ich kann ich tun, außer dann 24 Stunden zu futtern 😀

Danke liebe Grüße

Julia