Hat jemand ein Rezept zu Naturjoghurt mit Beeren und Haferflocken zum Gewicht halten?

Haferflocken am besten über Nacht einweichen.

https://youtu.be/vJG-GcnS4Fc?si=xjfYH6f4MVoZQjb6

https://youtu.be/rtj2xGyqMx0?feature=shared

Aber um Gewicht zu halten,wäre es nach neuesten wissenschaftlichen Erkentnissen besser erstmal mit salzigem Frühstück starten.

Wegen dem Blutzucker ,siehe hier :

https://youtu.be/DnEJrgc1BCk?si=_dwTa4BU7QZd0sf2

Lg ⚘