Hände zittern nach Sport? Was soll ich machen und was ist das?
Hallo, Ich habe vorhin "ziemlich viel" Sport gemacht ohne Pause..also an sich nicht direkt richtigen Sport, ich habe 20 minuten mit dem Hund Fußball gespielt und danach noch circa 20-30 min. Federball.Jetzt zittern meine Hände, bzw. nur meine rechte Hand. Die linke ist ganz normal. Das nervt total..es ist zwar nicht sehr dolle, aber doch schon etwas. Es tut auch nichts weh, es zittert nur eben. Meine Frage ist, was kann ich jetzt dagegen tun? (Ohne irgendwelche medizinsichen Sache die wir nicht im Haus haben...) Und was ist das? Woran kann das liegen? Ich habe heute erst Frühstück und vorhin 3 Kugeln Eis gegessen, sonst nur Sprite getrunken. Liegt das vielleicht daran dass ich so wenig gegessen habe? ich bin nicht unsportlich und ich hatte auch nicht das Gefühl dass ich mich KOMPLETT überanstrengt habe, höchstens etwas..
Lg, Bannananas
2 Antworten
Hallo,
es kann tatsächlich daran liegen, dass du zu wenig / falsches gegessen hast und somit unterzuckert bist. Das EIs und Sprite haben zwar viel Zucker, allerdings wirkt der nur sehr kurz und führt dazu, dass du danach noch schneller unterzuckerst. Du solltest nächstes mal etwas mit Kohlenhydraten zu dir nehmen (Nudeln etc) Wenn es allerdings trotzdem häufiger vorkommt, solltest du mal deinen Blutzucker, Blutdruck und Puls bei deinem Hausarzt kontrollieren lassen. Außerdem wäre eine Blutabnahme zur Bestimmung des Eisenwertes gut, da sich der Sauerstoff hieran bindet.
Alles Gute
Das ist mir auch passiert nur liegt das daran,dass ich ziemlichen Hunger hatte.Also wenn man zu wenig ist vermute ich mal,jedoch zitterten bei mir BEIDE Hände. Ich glaube nicht,dass es was Schlimmes ist.
Peace out ^^ Bounty