Hände zittern nach dem Training
Hallo,ich wollte was fragen,wenn ich nach meinem Training bei Kick-Thai Boxen mich umziehe merke ich das,meine Hände zittern.Und das ist dann bis Abend so.Manchmal sogar bis nächsten Morgen,aber dann nur leicht und nur kurz. Was ist das?
6 Antworten
Hat ich auch schon nach sehr anstrengenden Trainings. Isst du genug vor dem Training? Ich esse meist 3 Stunden vor dem Training eine anständige Mahlzeit um genug Power fürs Training zu haben. Danach manchmal auch noch eine Kleinigkeit. Ansonsten solltest du dich nach dem Training noch ein wenig bewusst entspannen und lockern.
Könnte auch Unterzuckerung sein, iss mal einen Traubenzucker oder überhaupt etwas danach.
Ich hatte das auch oft. Ich denke, da kommt einiges zusammen. Anstrengung, Erschöpfung, Adrenalin.
Hab ich jedesmal nach dem Kraftsport, ist Anzeichen von Überanstrengung, -beanspruchung!
is weil deine muskeln etwas überanstrengt sind. habe ich nach den fittnes studio oder kung-fu training auch
Muskelanspannung, Überbelastung, Du solltest Lockerungsübungen machen, z.B. einen Softball kneten, das entspannt.