Habt ihr schonmal versucht zu meditieren wenn ja hat es geklappt?
Also wenn ihr es zuhause probiert habe ohne Anleitung zählt es auch
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10 Antworten
Ich habe das mal in akuten Stressphasen angefangen am Abend. Es hat mir sehr sehr gut getan. Schon während ich es getan habe.
Der Kopf war leer, ich hatte Ruhe und es war sehr sehr angenehm.
Ich habe das immer mit einer geführten Anleitung gemacht.
Ich habe es schon lange nicht mehr getan aber ich denke ich fange bald wieder an.
Ist eine Wissenschaft für sich und braucht sehr, sehr viel Übung! Und dann klappt es auch nicht immer.
Ja, regelmässig. Üben ist wichtig und eine Routine, nicht schnell aufgeben.
Selbstverständlich! Ich mache das täglich. Wenn es jemandem nicht hilft, dann macht er etwas falsch.
Muss man aber trainieren
beim ersten mal wird es aufjedenfall nicht klappen
und geholfen ?