Habt ihr gute abnehmtipps?
Bin 13 w 1,52 m und wiege 58,4 kg.
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Frauen
Wenn man Bedenken hat sollte man mit den Eltern zum Kinderarzt gehen . Der kann einen beraten.
Versuche HIIT Training! Und verzichte am besten so gut es geht komplett auf Süßigkeiten Limos etc
Das klappt zu 100%:
- Etwa 200 Kalorien weniger essen, als dein Bedarf
- Kein Zucker und keine ungesunden Fette
- viele Proteine
- Sport, am besten 4x pro Woche (ich empfehle Kraftsport oder Cardio)
Bei fragen, gerne anschreiben, ich helfe gerne. Viel Erfolg!
Gesundes Essen, keine Limo und viel Bewegung