Habt ihr ein Ritual vor dem Schlafengehen?
Trink ihr etwas bestimmtes vor dem Schlafengehen? Macht ihr etwas bestimmtes davor?
8 Antworten
Mache immer noch einen Brunnen vorher, so muss ich nicht nach Stunden aufstehen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Manchmal noch ein Bier trinken und die Hände eincremen
Echt jeden Abend:
nach Badezimmer& Zähneputzen meinem Mann (hört noch Musik) nen Kuss geben und Gute Nacht wünschen,
meine Tabletten nehmen& Glas Wasser trinken,
aufs Bett setzen,
Gesicht eincremen& Haare einflechten ( ich hab Locken, ich seh sonst am nächsten Morgen aus wie explodierte Katze),
hinlegen, noch ca 1h lesen.
Höre meistens nochmal Musik über meine Kopfhörer und trink ein Schluck wasser
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Jeder hat doch einen Alltag - und man lernt immer dazu
Ich höre meistens noch ASMR