Habe während Ramadan kaum Appetit auf essen und nehme ab? Habt ihr Tipps wie ich das verhindere und wie ich zwischen 18-00 Uhr zwei Mahlzeiten einbaue?

Am besten direkt um 18 Uhr anfangen zu essen damit du so viel Zeit wie möglich zum verdauen hast und dann eventuell noch mal Hunger bekommst. Muss man sich auch an den Ramadan halten wenn man sich dadurch gesundheitlich schadet?

Gewichtsverlust ist doch ein positiver Nebeneffekt des Fastens und oft erwünscht. Oder bist du untergewichtig? Dann ist es natürlich nicht förderlich, an Gewicht zu verlieren. Aber solche großen Mengen nimmt man eigentlich nicht ab, dass man in Lebensgefahr kommt. Es sei denn, man hat schon extreme Magersucht. Dann darf man ja auch gar nicht fasten.