Habe gestern mit sport angefangen?

Also es ist so ich hatte vorher einen körperlich anstrengend Job kam nicht zum Sport weil ich einfach so erschöpft war, hatte Sport zuletzt vor 6 Monaten gemacht , gestern hab ich wieder angefangen im Fitness mit so einem Kurs der nennt sich funktional mix, merke in Ruhe Zustand das mein hintern etwas weh tut und Bauchschmerzen wenn ich huste oder so, und hab 9 Stunden geschlafen konnte den Wecker nicht hören heute und hatte heute Kopfschmerzen, also ich mache Sport halt nur um fit zu bleiben bzw bisschen Muskelaufbau hab ja sonst ne gute Figur , aber ich war gestern auch zu Besuch da gab es viel Kaffee und 2 Stück Kuchen , also von wo kommen die Kopfschmerzen weil ich esse normalerweise auch kein Zucker, kommt es von Kaffee und Kuchen oder kommt es vom Sport