Hab ich Social anxiety?
Hii Leute, ich wollte fragen, ob ich vielleicht Social Anxiety habe?
Also es ist so, dass ich mich manchmal in der Öffentlichkeit einfach nicht wohl fühle, ich bin nicht so "frei“. Also ich kann einfach nicht so locker und wie sonst sein. Aber das ist auch nur manchmal so. In der Schule zum Beispiel wenn ich mit Freunden bin ist das alles kein Problem. Ich fühl mich wohl und ich spreche problemlos andere Leute an, ich und meine Freundin machen auch Umfragen in der Schule, dies das und sprechen irgendwelche Leute an. Nach der Schule fühl ich mich auch meistens wohl. Aber wenn ich zum Beispiel rausgehe (vor allem alleine) an einem Samstag/Sonntag fühl ich mich einfach unwohl. Und es ist irgendwie immer so, dass ich mich nachts aber vieeeeel wohler fühle, also nachts/abends ist alles so chillig.
(Hier ist noch eine Beispiels-Situation: Gestern sind ich und meine zwei Schwestern zum Dönerladen mit Auto gefahren und im Auto war alles gut, ich hab mich wohl gefühlt, aber dann als ich und meine Schwester ausgestiegen sind anstanden hab ich immer angefangen mich unwohler zu fühlen..)
Danke im Voraus!
3 Antworten
Heyy
ich kann deine frage gut verstehen hab mir mal fast genau die selbe gestellt. es is ja so dass du so für dich sagen kannst du hast social anxiety oder nicht, oder es geht sogar so weit dass du eine diagnose für die „krankheit“ bekommst was da aber eher selten ist. eine sache kann ich dir aber schonmal sagen richtige social anxiety die man sogar diagnostizieren könnte hast du höchstwahrscheinlich nicht also da schonmal keine sorge (ich kann des gut beurteilen bei mir is es diagnostiziert)
vllt hast du ein bisschen social anxiety aber es ist ein stück weit ja auch normal dass man sich alleine nicht ganz so wohl fühlt wie wenn man mit freunden ist usw.
also du brauchst dir auf keinen fall sorgen machen oder so:)
Klingt für mich irgendwie nicht so…
Klingt in Deinem Fall sehr harmlos bzw. dass Leid nicht Dein Leben bestimmt.
Hier Infos zu Sozialen Ängsten:
Soziale Ängstlichkeit ist eine mentale Gesundheitsstörung, bei der Menschen extreme und anhaltende Angst vor sozialen Situationen empfinden. Diese Angst kann sich auf verschiedene Aspekte auswirken, wie Selbstvertrauen, Beziehungen und tägliche Aktivitäten.
Merkmale
- Übertriebene Angst vor Beurteilung oder Beobachtung durch andere
- Hypervigilanz in sozialen Situationen
- Isolation oder Vermeidung sozialer Kontakte
- Übertriebene Sorge vor negativen Bewertungen von anderen
Entstehung
- Typischerweise beginnt Soziale Ängstlichkeit während der Adoleszenz
- Genetische Faktoren und vorbestehende psychische Störungen können Risikofaktoren sein
Behandlung
- Psychotherapie (z.B. Cognitive-Behavioral-Therapy)
- Antidepressiva und Benzodiazepine können als Medikamente eingesetzt werden
- Pregabalin kann auch als Behandlungsoption verwendet werden
Häufigkeit
- Soziale Ängstlichkeit betrifft etwa 7,1% der Bevölkerung
Es ist wichtig zu beachten, dass Soziale Ängstlichkeit nicht einfach nur Schüchternheit ist, sondern eine ernsthafte psychische Störung, die behandelt werden kann. Wenn Sie glauben, dass Sie an Soziale Ängstlichkeit leiden, sollten Sie sich an einen Arzt wenden, um Rat und weitere Hilfe zu erhalten.