Guter Film während des Crosstrainings? Motivation!
Ich will gleich auf meinen Crosser gehen und einen Film dabei gucken, der mich motiviert und spannend ist und nicht allzu lang (also kein 3 Stunden Film). Danke. =)
4 Antworten
Hallo! 1 Antwort von mir hast Du schon - jetzt sehe ich das mit dem Crosstrainer.
Der Crosstrainer ist für den Fettabbau sogar optimal und baut gut Kondition auf. Crosstrainer, Joggen oder Laufband verbrauchen wesentlich mehr Kalorien als der Heimtrainer oder Schwimmen , weil man permanent das gesamte Körpergewicht bewegen muss. Das Gerät nicht im Keller vor eine nackte Wand stellen, wird schnell langweilig und der Crosstrainer trainiert alleine. Optimal : Musik hören - noch besser Fernseher davor. 40 Minuten verbrauchen ca. 350 kcal. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im aeroben Bereich mit guter Fettverbrennung bleibt.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Danke. Ja also ich verbrauche weniger... ca. 450kcal pro Stunde, weil ich weiblich und klein bin :D aber Danke.
Ganz gut geeignet wäre ein Film, der innerlich Wut aufbaut, weil jemand zu Unrecht polizeilich gesucht wird. Da würde z.B. "Auf der Flucht" mit Harrison Ford und Tommy Lee Jones gut passen.
The Raid
Vielleicht wäre ja "Rocky" gut geeignet, also ich meine den 1. Teil mit Sylvester Stallone.