Gute shifting Methoden?
Habt or welche und wie funktionieren die..
1 Antwort
Bei der Raven Method liest du bevor du ins Bett gehst dein Script durch. Dann legt man sich in die sogenannte "Starfish-Position" hin und schließt die Augen. Dann zählt man langsam im Kopf auf 100 und zwischen den Zahlen denkt man sich "Ich shifte jetzt". Manche denken es sich auch nach jedem 20ziger Schritt. Zwischendurch sollte man ein Kribbeln spüren oder etwas ähnliches. Wenn man bei 100 angekommen ist sagt man im Kopf "Ich bin jetzt in meiner DR angekommen" oder "Ich bin jetzt in ____ angekommen". Während dem ganzen sollte man sich auch vorstellen wo man aufwacht und was passieren wird.Wichtig ist man darf sich nicht bewegen und die Augen müssen zu bleiben
Hey:)
Das vergisst du Normalerweise nicht, deswegen erfordert Shifting ja genau diese Konzentration.
Bei mir ist es nur oft so das ich fast beim zählen den Faden verliere weil ich ziemlich schnell müde werde.
Lg
was passiert wenn man z.b.s jetzt wenn man nach jeder zahl "ich shifte jetzt" sagt aber etwa bei 20 oder weiter vergisst wo man war?