Glow up für die Psyche?
Viele wollen sich über den Sommer körperlich verändern bzw ein glow abgeben weil sie sich in ihrem Style nicht mehr wohlfühlen das mit dem Style ist es bei mir aber nicht. Lacht mich jetzt bitte nicht aus aber ich fühle mich nicht sehr wohl in meiner Seele da ich einen mangelndes selbstbewusstsein habe. An die Person die selbstbewusst sind habt ihr da ein paar Tipps oder wie seid ihr so selbstbewusst geworden? Außerdem möchte ich auch so werden dass ich auch mal was ab kann und nicht direkt bei jeder Kleinigkeit mich beherrschen muss zu heulen ich weiß das klingt jetzt erstmal dumm aber es ich bin ein sehr emotionaler Mensch und mir fällt es schwer meine Emotionen zu kontrollieren egal ob Freude, Trauer, Wut, oder oder andere Emotionen. Ich möchte ein Mensch werden der sich nicht jeden Tag damit aufhält darüber nachzudenken was andere Menschen von einem denken. Vielleicht wirke ich in meinen Fragen und Antworten selbstbewusst aber das bin ich nicht. Ich würde auch gerne etwas stiller werden bzw nicht bei jeder Kleinigkeit meinen Kommentar abgeben habt ihr da irgendwelche Tricks? Ich freue mich über Antworten und wenn ihr mich jetzt haten wollt dafür macht es ich freue mich über Antworten bitte nur Antworten wenn ihr es ernst meint.
1 Antwort
First things first, kann dich nachvollziehen. Bin auch so ein Mensch (gewesen).
Habe früher wegen jeder Kleinigkeit geweint irgendwann damit angefangen, solchen Momenten "den Nährboden wegzureißen" indem ich mir neutralisierende Sachen zugesprochen habe.
Beispielsweise;
Ist diese Situation es gerade wert, mir den ganzen Tag zu versauen ? Warum genau triggert mich das gerade so sehr ? Habe ich vielleicht nicht richtig/ausreichend kommuniziert ? Vielleicht hat die Person gerade einfach nur einen schlechten Tag etc.
Was mir bezüglich meines Selbstbewusstseins sehr geholfen hat waren auch Solodates und Meditation. Generell Dinge die man alleine tut.
Ich habe mich selbst kennengelernt und tue es auch jetzt noch :)
Schöne Solodate-Ideen wären z.b. ein Picknick / Spaziergang in der Natur, ein neues Gericht kochen, ein schöner Filmabend mit Snacks, Enten füttern, mal alleine shoppen gehen und und und
Was auch ganz wichtig ist, ist positiver Selftalk. Man unterschätzt das gerne mal, aber man selbst ist das wichtigste im eigenen Leben.
Hoffe ich habe dir jetzt nicht zu viel um die Ohren geklatscht haha :D
LG und alles Gute !
