Gewicht zunehmen?
Hi, bin 15 und wiege momentan ca 55kg und hab so n leichtes sixpack, wollte aber mal zunehmen da ich relativ dünn bin und muskeln mehr aufbauen, da die Frage... ich sehe täglich viedeos von Leuten die sich von skinny to big transformiert haben und trotzdem ihr Sixpack behalten haben bzw eins bekommem haben, meine Frage wäre: wie kann ich ein Sixpack bekommen bzw meins teilweise behalten, also ned fett werden, wenn ich zunehmen will?