3 Antworten
Kaloriendefizit und stagnierendes Gewicht ist ein Widerspruch in sich.
Entweder bist du dann nicht geduldig genug mit deiner Waage (wenn das Defizit sehr gering ist) oder es ist eben KEIN Defizit.
Das ist auch keine Ansichtssache, sondern einfach Mathematik.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Figur, Gewicht, abnehmen
Hey! Du hast ein super Gewicht, auch ohne Muskeln wärst du im guten Bereich. Muskeln wiegen mehr als Fett, eine weitere Abnahme ist unnötig oder sogar kontraproduktiv.
Bleib, wie du bist, alles Gute!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Das Gewicht stagniert hin und wieder, auch mal für ein paar Wochen, das ist normal
Wenn du im Kaloriendefizit bist, wirst du langfristig aber definitiv abnehmen