Gefährliches Untergewicht?
Hallo
ich bin weiblich 1,74 m groß und wiege 42-45 kg. Das schwankt immer sehr stark.
Wie viel sollte ich zunehmen? Beziehungsweise muss ich überhaupt zunehmen?
Findet ihr das schön?
8 Antworten
10-20 Kilo mehr würden dir sicher nicht schaden
Ich finde es kommt darauf an warum man so dünn ist man kann oft erkennen ob jemand sich bewusst dafür entscheidet so dünn zu sein und mit viel sport Nachhilfe, es am Stoffwechsel liegt oder viel zu wenig isst
Wenn du dich so wie du jetzt bist wohl fühlst und genug isst ist das auch okay dann solltest du aber wirklich regelmäßig zum arzt gehen um sicherzugehen das durch das Untergewicht keine probleme entstehen und musst sehr vorsichtig sein was Krankheiten betrifft schon eine Grippe kann zu einem großen problem werden und dich ins Krankenhaus befördern
Du musst auf jeden Fall dringend zunehmen, mindestens ~8 kg. Untergewicht zieht die Organe schwer in Mitleidenschaft.
64kg wären gut.
Schön ist das nicht, bei so viel Untergewicht leiden die Kurven und das Brustwachstum. Gesundheit geht natürlich auch drauf (Hormone, Knochen, Gehirn, Herz-Kreislauf,...).
Ja, du solltest unbedingt zunehmen. Mehr Kalorien zu dir nehmen und weniger verbrennen
wenn du noch Hilfe brauchst, könntest du doch an einen Ernährungsberater*in wenden
Du musst nicht unbedingt mehr essen, sondern das richtige
Normal wären 62-74 kg, ideal ca 65-68 kg
Somit solltest du ca 20 kg zunehmen
Aber ich fühle mich immer so schlecht wenn ich mehr esse..