Gedanke ans Hungern lässt nicht los?
Hi alle zusammen :D
In letzter Zeit habe ich mich sehr mit meinem Gewicht und Ernährung beschäftigt obwohl ich das garnicht müsste. Ich bin und war auch normalgewichtig, etwas schlanker aber trotzdem im Normalbereich.
Das Problem war (ist) das ich noch schlanker sein wollte, und somit habe ich meine Ernährung sehr eingeschränkt und Mahlzeiten ausgelassen, und immer wenn ich etwas gegessen habe, habe ich mich schlecht gefühlt. Seit Freitag ca habe ich bemerkt dass das sehr in die Richtung Magersucht geht und habe letztendlich entschlossen wieder regelmäßig "normal" zu essen und bisher klappt es ganz gut.
Nur das Problem ist, wenn ich mich mit meinen Gedanken beschäftige kommt der Wunsch wieder zu hungern auf. Ich fühle mich dann schlecht in meinem eigenen Körper, obwohl ich wie vorhin normalgewichtig bin.
Ich würde nicht sagen ich hatte eine Essstörung, sondern vielmehr ich war auf dem Weg in eine.
wie war es bei euch, und wie kann ich diese Gedanken endlich loswerden ?
1 Antwort
Ich empfinde das als normalen Verlauf beim Abnehmen. Auch mit Normalgewicht kann man abnehmen wollen, weil das Normalgewicht schon eine grosse Spanne hat. Man viel eventuell an die untere Grenze, weil man das halt für hübscher hält oder Gelenke entlasten will. Oder glaubt, dass eine moderate Diät das Leben verlängert. Man will immer schnell abnehmen, weil das ganze keinen Spass macht. Schnell ist stressig. Man ärgert sich oft, dass man es zu langsam macht und Rückschläge hat. Das kennen alle, die abnehnen. Der verärgerte Gedanke, kurz man gar nichts zu essen, kommt immer wieder. Man muss damit vernünftig umgehen, das war es.
Wenn man Zweifel hat, geht man halt zum Psychologen.