Fußgelenk Probleme?
Guten Tag liebe Community , ich habe eine kurze Frage .
Bei einem Gruppenspiel in der Reha mussten wir uns gegenseitig einen Gymnastikball zuwerfen. Einen Ball habe ich locker mit meiner Fußoberseite quasi locker angenommen wodurch mein Fuß nach vorne gebeugt wurde/ nach vorne gespreizt wurde .Seitdem habe ich schmerzen , sobald ich den Fuß rotiere , bzw nach vorne spreize. Beim gehen , beim Training habe ich keine Schmerzen , sondern nur bei diesen Bewegungen . Wenn ich auf Zehenspitzen bin und meinen Fuß nach rechts drehen möchte schmerzt es auch .
wisst ihr zufällig was das sein könnte , habt ihr Tipps .
ich habe schon einen Termin beim Orthopäden gemacht , wollte mir nur gerne ein paar Meinungen einholen .
Mit freundlichen Grüßen
Danny
2 Antworten
Durch die ungewohnte Bewegung und das Gewicht des Balles hast Du Deine Sehnen überdehnt und das spürst Du jetzt.
Du kannst kühle Umschläge mit Retterspitz ( bekommst Du in der Apotheke) machen, das zieht die Entzündung raus, auch Voltaren Gel und ein in ein Handtuch eingewickeltes Coolpack kann lindern.
Es kann auch helfen, wenn Du dem Fuss mehr Halt gibst, indem Du mit einer elastischen Binde den Fuss wickelst.
Gute Besserung für Dich.
Vielleicht hat sich da etwas gedehnt oder ein Gelenk ist bisschen mehr aus der Reserve gelockt worden. Ich würde mal vermuten das gibt sich wieder mit der Zeit kann halt lange dauern.