Fuß viel zu stark überdehnt?
Wenn ich nachts im Bett liege überstecke ich gerne mein Fuß aus Zeitvertreib und Lust aber ich glaube solangsam wirds schlimm
Ich bin so ungefähr 4-6 Jahre lang sehr oft auf Zehenspitzen gelaufen sowohl ohne als auch mit Schuhen. Und habe generell sehr spiezelle Füße.
Ich habe bis jz keine Schäden von den Zehenspitzen laufen getragen. Aber ich schlafe nachts mit meinen Füßen in einer Zehenspitzen Position. Und ich strecke sie auch gerne etc aber grade tut mein Fuß sehr stark weh...
Kann übrigens mit und ohne hohe Schuhe so laufen wie eine Ballerina, das finden viele auch cool aber mein Arzt sagt ich darf nicht auf Zehenspitzen sein. Zählt das dann auf für die nächte?
Und wie bekomme ich diesen Schmerz im Fuß weg es fühlt sich sehr schlecht an...
In dieser Position sind meine Füße beim schlafen auch ohne Spannung
3 Antworten
Mach doch einfach mal die Dehnung in der Gegenrichtung: tiefe Hocke während die Fersen am Boden bleiben. Das wäre der beste Ausgleich.
Ständiges Gehen auf Zehenspitzen verkürzt die Wadenmuskulatur deshalb wäre das Dehnen der Waden wichtig: Gegen eine Wand stellen, Fuß so weit wie möglich nach hinten und bei gestrecktem Knie Ferse auf den Boden drücken.
Dass das nicht gut ist, solltest du alleine schon daran erkennen, dass du Schmerzen in den Füßen hast.
Hör auf deinen Arzt und lass das sein. Man muss nicht wie eine Ballerina laufen und schon mal gar nicht, wenn man sich damit schadet.
Du bist noch jung und die Schäden werden mit dem Älterwerden immer deutlicher hervortreten.
Geh mal zu einem Orthopäden. Der kann dir genau erklären, was du deinen Knochen, Sehnen und Bändern damit antust und er kann dich vielleicht jetzt noch vor bleibenden Schäden bewahren!
Ich würde mal zu einem Therapeuten gehen.