Für turnier abnehmen?
Ich mache Taekwondo und ende April ist ein Wettkampf. Ich wiege zurzeit 69 kg und bin 1.72 groß. Ich werde auf jedenfall auf unter 68 kg abnehmen um auf eine passendere Gewichtsklasse zu kommen. Meint ihr auf unter 63 kg abzunehmen, um in eine noch niedrigere Gewichtsklasse zu kommen, ist gesund und machbar in der Zeit?
In der 68er Gewichtsklasse sind die Gegner scheinbar ziemlich groß, weshalb ich mit meinen 1,72 probleme hätte.
3 Antworten
Machbar ja. Gesund wahrscheinlich eher nicht. Sinnvoll ist es auch nicht wirklich aus meiner sicht. Der Kraftverlust der dafür notwendigen Diät dürfte wesentlich größer sein als der Vorteil durch die paar Kilos weniger. Somal ihr im Teakwon Do meines Wissens nach ja nichtmal Vollkontakt kämpfst. Außerdem sind Kämpfer mit 68 Kg nicht besonders Groß.
Versuch Intervall Fasten
Bist du sicher das das gut ist? Ich spreche jetzt als Taekwon-Do Mann des alten klassischen Stils, Kickboxer und Kraftsportler, Gewichtsverlust geht häufig einher mit Verlust der Kraft. Bei deiner Größe noch 5 Kilo runter auf 63 Kilo, dir ist klar das die "Kleinen" in der Gewichtsklasse sehr schnell und stark sein werden? Nicht runtergehungert? Vielleicht solltest du an deiner Stärke arbeiten und dich mit voller Power mit den großen Jungs schlagen? Nur so ein Gedanke.