Fühle mich immer so angespannt und unwohl...
Hey, ich bin 19w und leide schon seit ganz vielen jahren an depressionen und zwangsneurosen. Ich bin seit über einem jahr in einer therapie. Damals war ich noch nicht so sehr angespannt, aber jetzt fühle ich mich jeden tag so komisch... so angespannt, etwas energielos und so unwohl. Was kann ich machen?
2 Antworten
Hallo. Sprich mit deinem Arzt und Therapeuten, vielleicht brauchst du einen anderen Therapieansatz oder zusätzlich eine Ausklangmöglichkeit.
Ich weiß nicht, welche Form der Therapie du machst, manchmal ist es sinnig, seine Fähigkeiten zu nutzen (kompetenzzentriert, freies Gestalten) z.B. Handwerk Holz, Ton, Malen und dann eine Stunde zur Energiesammlung/Ruhephase.
Ich bin im letzten Jahr meiner Ergotherapieausbildung und habe mit unterschiedlichen Menschen zu tun, die ratlos sind und sich ausprobieren. Liebe Grüße
Man geht davon aus dass Depressionen und Zwangsstörungen durch ein Zusammenwirken von organischen und psychischen Faktoren verursacht werden. Die innere Anspannung kann u.a. einfach nur an einem stress-und/oder ernährungsbedingten Magnesiummangel liegen. Schau zu dem Thema auch in meine Antwort auf der folgenden Seite.
http://www.gutefrage.net/frage/stechen-im-herz-14#answer103332304