Frage an w was kann ich tun?
Hey, ich weiß nicht was ich gegen sehr starke Unterleibsschmerzen machen kann. Ich habe schon sehr vieles ausprobiert. Könnt ihr mir vielleicht einen Tipp geben was ich tun kann?
Danke im voraus
hallo, kannst du Tabletten schlucken?
Ja kann ich
Wie wäre es dann mit Schmerzmittel?
Funktioniert ja nicht
Welche hast du genommen ? Warum geht das nicht ?
Das waren so viele dass ich nicht mehr weiß welche ich genommen habe und bei mir schlagen die nicht an
2 Antworten
Hallo 👋
Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:
- Entspannung (Yoga/Meditation)
- Sport (Z.B. Schwimmen)
- Warm baden oder duschen
- Generell Wärme (Wärmekissen/Decke)
- Kamillen Tee
- Fenchel Tee
- Magnesium (wirkt entkrampfend)
- Massagen im Unterleib
- Schlaf
- TENS Gerät (Stromimpulse)
- (Orgasmen)
- CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
- Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
- Entkrampfer wie Buscopan
- Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!)
Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:
- Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
- Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
- Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln
Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen und das TENS Gerät.
Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.
Du solltest mal zu einem Gynäkologen gehen und die starken Schmerzen abklären lassen. Ab einem gewissen Grad ist es nicht mehr normal.
Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:
https://www.regelschmerzen.de/
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
Grundsätzlich hilft Bewegung sehr. Eine Runde spazieren gehen oder eben was anderes, was dir gut tut. Eine warme Dusche kann zur Beruhigung anregen, ein Tee oder aber auch eine Schmerztablette.
Alles Gute dir!