fitnessstudio und boxen
ich geh 4 mal die woche fitnessstudio ich mach halt kompletten körper und geh auch schon 2 jahre .. aber ich will auch noch ins boxen gehen hat einer eine idee wie ich dass unterbringen soll ??? ich geh montags dienstag donnerstag und freitag fitness... und boxen wollt ich eig auch vllt so 2 ma die woche gehen.. aber wegen ruhe pause und so hab ich ka wie ich dass machen soll hilfe :/.... danke für antworten
2 Antworten
Ich hab hier mal ein wenig geschrieben: http://www.gutefrage.net/frage/sport-problem-krafttrainingjoggenboxen-an-einem-tag-sinnvoll
Also den Kraftsport musst du dann wohl oder übel verringern. Ich würde höchstens 2 Einheiten machen an dem du nur die wichtigsten Grundübungen ohne Muskelversagen mit 3-4 Sätzen trainierst und evt. ein paar Kampfsportspezifische Schnellkraftübungen einbaust. Mehr muss nicht sein.
Am Anfang wirst du sogar das kaum schaffen da dir das Boxtraining sehr viel Energie abverlangt.
nach o. vor dem Fitnissstudio zum Boxen gehen, oder Samstags bzw. Sonntags