Fitnessplan wie gestalten?

Hallo,

(Männlich,15)

Meine Frage ist ob mein Plan sinnvoll ist und überhaupt etwas bringt.
Danke an alle die sich diesen Roman durchlesen, das wesentliche kommt aber erst unten. Ich habe versucht es so knapp wie möglich zu halten.

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Vorgeschichte:

ich habe mich neulich in ein Mädchen verliebt welche aber vermutlich nicht in erreichbarer Nähe ist.

Daher habe ich mich dazu entschieden mein Leben gesünder zu gestalten, um mich wohler im Körper zu fühlen, selbstbewusster zu werden und natürlich auch Schöner.

Versteht das nicht falsch, ich bin Fit, spiele aktiv Fußball im Verein und wir müssen für diesen auch 5km die Woche laufen + viel Trainieren, aber dennoch will ich zusätzlich gesünder leben.

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Ziel:

Ich möchte Reinere Haut bekommen, natürlich auch mehr Muskeln und mich weiter entwickeln.

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Methoden:

Ich habe mir, wie auch Freunde von mir, einen Fitnessplan erstellt für zuhause. Ich kann ja erst ab 16 ins Gym.
Dieser Plan sieht so aus:

•mind. 100Liegestütze pro Tag

oder 5km laufen

•kalt duschen, statt warm

•Haut mit Gesichtswasser reinigen

•Jeden Tag 1 Obst essen

•Neue Sprache lernen

( bin schon länger dran)

Danke an alle antworten, es fiel mir echt schwer meine Situation in einen Text zu verfassen.
Lg.

Answer 1

[Anonymbob15]

Die Liegestütze müssen sber diszipliniert durchgezogen werden und du musst eventuell das volumen steigern.

für gesundere ernährung mit reiner haut solltest du aber eher auf zucker und fastfood berzichten und wenig fleisch essen und mehr hemüse und nüsse etc.

gesichtwaschen und kalt duschen bringt eigentlich wenig.Wenn du fette pubertätspickel hast wirst du die nur mit antibiotika oder vllt durch die ernährung los.wenn du normal pickel hast selbst dann ist die ernährung nummer 1 hebel.

Woher ich das weiß: Recherche