Fitness Studio Schwangerschaft?
Hey, ich wollte mal nachfragen ob jemand von euch ins Fitnessstudio gegangen ist in der Schwangerschaft? Ich war zuvor leider noch nicht im Fitnessstudio, fühle mich aber wirklich sehr unwohl da ich sehr viel zu genommen habe an den Beinen und ich langsam davon Depressionen bekomme und mich überhaupt nicht mehr wohl fühle 😭 ich bin morgen in der 16 ssw (15+6 heute)…
3 Antworten
Ein bischen sport wäre sogar positiv für die Schwangerschaft aber bitte ÜBERTREIB es nicht, Kardio und leichtes zirkel training wären perfekt aber keine übungen die 100% erfordern und achte darauf das du viel wasser trinkt und dich ausgewogen ernährst geh am besten 2-4 die woche sport.
Ich würde es sein lassen, da große Anstrengung während der Schwangerschaft zum Tod des Kindes führen kann.
Ja natürlich, das ist für euch beide gut, wenn du fit bist übersteht ihr die Geburt viel leichter, denn die kostet Kraft. Sag den Trainer bescheid, er stellt dir das Training auf eure Bedürfnisse um!
Viel Spaß und alles Gute!