Findet ihr an meiner Haltung was komisch oder muss ich mich einfach nur gerade machen?
3 Antworten
Hallo Evo.
hat sich wohl ein 'Rundrücken gebildet, aber über 17 Jahre
sind die Wirbelknochen ausgehärtet, sodaß ein Rückbildung
nicht möglich ist.
Jeder Versuch würde auf Kosten der Bandscheiben gehen
und das wäre auch nicht gut.
Aber eine bessere Haltung, Dehnübungen wie durch
Klimmzüge wären schon angesagt, bei werden die Bandscheiben
auch mal tagsüber entlastet und die Sehnen und Muskel
stabilisiert zur besseren Haltung.
Also vor allem Fehlhaltungen vermeiden und die Bandscheiben
nicht zu stark und vorallem nicht einseitig belasten.
Ich selbst habe seit über 65 Jahre einen Rundrücken und lebe
gut damit, ohne besondere Probleme, weil ich auf meinen
Körper höre und respektiere.
Auch Dir alle Gute
opi ehrsam
Bevor man deine Haltung überhaupt bewerten könnte, müsstest du wenigstens im Ansatz versuchen, grade zu stehen. Knie aneinander und nach vorne ausgerichtet. Und nich wie n Fragezeichen an der Ecke rumlungern.
Einfach Rücken trainieren und gerade hinstellen.