Fett an einem bestimmten Körperteil verlieren?
Habt ihr mal versucht an einem bestimmten Körperteil von euch fett zu verlieren, wenn ja wie?
also natürlich muss man die Kalorien zählen ich finde ich wiege für meine Größe normal (1,57cm und 53kg) jedoch hab ich an meinem Bauch sehr viel fett Anteil und weiß nicht wie ich das angehen soll.
wie habt ihr das geschafft , kann eine App dort helfen?
4 Antworten
Ich habe damals vor ein Jahr eine Diät gemacht, denn ich hatte für mein Geschmack zu viel Speck am Bauch und an der Hüfte.
Ich habe 7% Körperfett, 13cm Umfang verloren und 7kg abgespeckt.
Ich habe Sport dabei gemacht und eigentlich meine Kalorien weiter hin gegessen und nur die Kalorien vom Sport und Spazieren gehen genutzt um abzunehmen. Ich hatte das Glück das ich eigentlich nur am Bauch und Hüfte wo ich es auch wollte abgespeckt habe.
Leider kann man es nicht Vorhersagen wo man abnimmt, jeder Körper nimmt wo anders viel ab.
Mach Kraftsport und ernähr dich gesund und Proteinreich dann reguliert sich dein KFA.
Das ist nicht möglich
Nein, das geht nicht. Man kann nicht gezielt an einer bestimmten Stelle Fett verlieren.
Aber wie schaffen es die Fitness Leute die Traineren das ja auch irgendwie weg und haben einen flachen Bauch und achten auf deren Ernährung