Fett am unteren Bauch und Rücken trotz geringem Körperfettanteil?
Alter:20 Größe:180cm Gewicht:70kg
Ich habe am unteren Bauch und unterem Rücken (Lovehandles) Minimale Fettpolster, die ich trotz Kaloriendefizit und täglichem Kraftraining nicht wegbekomme. Sie würden mich normalerweise nicht stören, da ich grundsätzlich sehr trainiert und zufrieden bin, jedoch finde ich es merkwürdig, da ich sonst überall am Körper nur vor Adern strotze und jegliches Fett fehlt, außer an besagten Stellen. Zudem fände ich persönlich es komisch, mit meiner verhältnismäßig großen Menge an Muskelmasse und wenig Fett unter 70kg zu wiegen. Handelt es sich hierbei um Fett, das sich erst mit zunehmendem Alter usw abbaut (braunes Fett) oder bin ich einfach noch nicht shredded genug?
Anbei 2 Bilder wo man die besagten Stellen sehen kann :)
2 Antworten
Wahrscheinlich siehst Du Fett, wo überhaupt keines ist!
Fett-Halluzinationen, ein neues Phänomen der gestörten Körperwahrnehmung.
Braunes Fett? Da muss ich in Bio was verpasst haben. Braune Butter gibts nach meinem Wissen nur in der Pfanne bei hoher Temperatur.
Wann welcher Körper wie viel Fett ansetzt, ist individuell verschieden und kann nicht für jede Person vorhergesagt werden. Offenbar hast Du Bewegungsmangel und geringe Muskelmasse.
Scheinbar hast du in Bio etwas verpasst. Braunes Fett ist das absolute Notfall/Reservefett des Körpers zur ausschließlich thermischen Energiegewinnung.
Allerdings hat das nichts mit Love Handles und optischem Bauchfett zu tun. Es ist nahezu unmöglich, braunes Fett durch aktives Handeln zu aktivieren. Was der TE umschreibt, ist ein Skinny Fat Zustand.
Vielen Dank für deine Antwort!
Da habe auch ich wohl nicht richtig in Bio aufgepasst :) Wie wird so ein Zustand erstens erreicht, und was kann ich zweitens verbessern? Angenommen er trifft zu :)
Sehr nett, aber ich denke schon das da Fett ist, sonst würde man meine Bauchmuskulatur deutlicher sehen können :)