Ersetzt Laufen mit Krücken Krafttraining?
3 Antworten
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Es kommt darauf an was du trainieren willst. Also den Schultergürtel trainiert es auf jeden Fall, aber den Bizeps zB nicht und den Trizeps nur, wenn deine Arme nicht verriegelt ( also nicht ganz durchgestreckt) sind. Aber auch nur beding, da der Unterarm von hingen ja auch gestützt wird.
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Ich meine nicht komplett ersetzen, nur ob es einen Muskelabbau verhindert bis ich wieder trainieren kann ? :D
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wenn du Krücken benutzen kannst dann kannst du auch eine Kurzhantel benutzen
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Natürlich nicht.