Ernährungs-tipps?
Hi, ich brauche jetzt paar Ernährung tipps da ich merke wie schlecht es mir durch meiner Ernährung geht.
Ich weiß nicht ob das jetzt eine Rolle spielt, bin dünn und schlank. Meine Mutter kocht wirklich sehr viel da wir aus dem Balkan kommen. Meistens ekel ich mich aber vor dem Essen. Wenn ich eine Suppe mit viel grüner Kräuter oder generell etwas gekochtes sehe was andere als lecker sehen, finde ich es ekelhaft. FastFood kauft meine Mutter nicht. Wenn dann, echt sehr selten. Ich Ernähre mich wirklich fast nur von Sandwiches, Schokolade, Pommes, Chips oder sonstige Sachen in dieser Richtung. Klar esse ich auch salziges aber das auch eher meist ungesund ( nicht immer ). Gestern hab ich seit langem mit meiner Familie gegessen, Fisch, Fleisch, Salat, Kartoffelpüre, … und habe wirklich sehr viel dort gegessen. Jetzt also am nächsten Tag spüre ich wie viel besser es mir geht.
Hat jemand Tipps wie ich mich vielleicht weniger vor Essen ekel oder einfach leckere gesunde Ernährungen?
Hat nichts mit zunehem oder abnehmen zutun.
Danke!
2 Antworten
Eß die Sachen,die du schon immer gerne gegessen hast.
Was du als Kind gerne gegessen hast,schmeckt dir meist heute auch.
Eß abwechslungsreich.
Gehe in ein Geschäft und schau dir die Lebensmittel an.
Worauf hast du da Appetit?
Dir schmeckt Salat.
Esse häufiger einen Salat zum Essen.
Bestreu den Salat mit Zutaten ,die du magst.
Kau langsam und genieße jeden Bissen.
Hilf der Mutter in der Küche und bereite die Speisen selbst zu. Das eigene Essen sollte man mit Appetit essen. Das macht man schon mit kleinen Kindern.