Hi,
da ich gerne etwas Fett verlieren würde, frage ich mich, welche Art von Cardio, also Ausdauertraining am geeignetsten dafür ist. Klar, Joggen scheint am offensichtlichsten, jedoch habe ich gehört, dass damit die Gelenke stark belastet werden.
Daher die Frage, ob jemand Erfahrungen damit hat und durch Schwimmen eventuell sogar Körperfett verlieren konnte. Ich habe auch gehört, dass man, da der Energieverbrauch beim Schwimmen sehr hoch ist, weil unter anderem viel Energie für die Regulation der Körpertemperatur verbraucht wird, sehr schnell hungrig wird und am Ende des Tages mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbrannt hat. Stimmt das? Das wäre ja eher hinderlich, wenn man Körperfett verlieren will.
Wäre super, wenn sich jemand damit auskennt und mir helfen könnte. VG
