Ellenbogenschmerzen bei Bankdrücken?
Hey, erstmal zu mir: Bin 1,75m groß, 19 Jahre, wiege ca 71Kilo und nicht wirklich muskolös.
Ich hab vor 2 Jahren mit Fitness angefangen ging seither ins Studio zum trainieren und lief super, bankdrücken hat immer gebockt war super konnte auch nach nem Jahr ca 19Kilo pro seite drücken.
Ich hatte vor nem Jahr ca eine 2 Monatige Pause wegen einer NasenOP. Hab wieder angefangen aber ein riesen Problem traf mich seither: Beim Bankdrücken selbst mit sehr wenig Gewichten schmerzt mir der linke Ellenbogen...komischerweise nur der Linke der Rechte tut da garnicht weh. Schmerzen sind eher außen würde ich sagen und kommen immer wenn ich fast bis zur Brust runter gehe.
Die schmerzen treten auch bei ähnlichen Brustgeräten auf. Weiß jemand woran das liegt oder kann mir ne Lösung vorschlagen? Danke im Vorraus!
1 Antwort
Bankdrücken geht hald auf die Gelenke, auch wenn die ganzen Fleischköpfe was anderes behaupten solche Sportarten zerstören den Körper auf Dauer, mach mal mit weniger Gewicht, nach 2 Monaten Pause bist du aus der Übung, wenn du spürst es geht nicht mehr hör auf und zieh nicht mit Gewalt durch. LG