Eiweiß Brot am Morgen?
Und zwar war mein Plan das ich Eiweiß Brot morgens esse mit Kochschinken. Und dann esse ich nochmal Nachmittags(2-4Uhr) richtiges Eiweiß essen(Warm). Man muss dazu sagen das ich eigentlich nur am PC sitze und 1 mal am Tag draußen bin wenn ich zur Schule fahre oder so und nebenbei Sport mache. Macht das Sinn? Oder würdet ihr mir was anderes empfehlen?
2 Antworten
iss morgens mehr, hab mal eiweiss brot probiet ist nicht mein ding
ich ess morgens: 5 eier, 70 gr haferflocken und das mit milch und 30 gr protein pulver
jetzt da die uni begonnen hat trink ich morgens nur den shake mach mir das ei und nehm es mit einer dose mit
also hauptsache alle 3-4 stunden was mit protein essen dann klappts schon
fazit: ich würde, wenn ich du wäre viel mehr essen
Eiweiss ist voller Cholesterin, so oder so wieso isst du das Eigelb nicht mit.
Abgesehen davon ist das eine extrem einseitige, vitaminlose Ernährung. Absolutes Minimum ist ein gemischter Salat zb mit Nüssen.Pasta Reis, verschiedene frische(!) saisonale Blattsalate und Kräüter, Mais, Bohnen, linsen, Tomaten, Gurken usw, je nach Saison, Apfel, Banane Avocado usw.
Oder halt allerlei gekochtes Gemüse. Kannst du auch als Brotbeläge machen.