Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation?
Könnte jemand einige Beispiele zur gewaltfreien Kommunikation nennen,weil es mir irgendwie schwer fällt dazu einige Beispiele zu überlegen(vor allem finde ich es schwer ein Bedürfnis zu etwas auszudrücken).
Ein Beispiel,welches ich im Buch gefunden habe war:
1. Beobachtung Hier liegt Spielzeug auf dem Boden.
2.Gefühl Ich bin gerade ziemlich wütend
3.Bedürfnis
Mir ist Ordnung wichtig
4.Bitte
Bitte räum die Spielsachen auf.
4 Antworten
Danke für die Frage!
Ein Beispiel in einer Begegnung zwischen zwei Personen. Geschlechter beliebig:
Beobachtung:
Ich erzähle etwas und habe den Eindruck, Du bist mit den Gedanken woanders.
Gefühl:
Ich bin irritiert und etwas traurig.
Bedürfnis:
Ich habe das Bedürfnis danach, etwas zu erzählen, nach Begegnung, nach Austausch und dabei wünsche ich mir ein präsentes Gegenüber.
Bitte:
"Mir ist es wichtig, dass wir uns, wenn wir uns unterhalten, wirklich begegnen.
Darf ich Dich bitten, wenn es Dir möglich ist, Dich etwas mehr auf unser Gespräch jetzt gerade zu konzentrieren oder es mir zu sagen falls es Dir gerade nicht möglich ist?
Vielleicht hast Du gerade etwas anderes im Kopf, das Dich beschäftigt. Wenn Du möchtest, kannst Du mich gerne daran teilhaben lassen. Wenn Du gerade Ruhe brauchst, dann kannst Du mir auch dies gerne mitteilen. Ich möchte nicht den Eindruck haben, es interessiert Dich nicht was ich sage wenn es nur daran liegt, dass Dich gerade etwas anders beschäftigt, Du Ruhe brauchst oder Dir gerade nicht nach dem Thema zumute ist :)"
Hi.
etwas zu erzählen
Das ist kein Bedürfnis, sondern eine Strategie, um das Bedürfnis nach Austausch zu befriedigen.
und dabei wünsche ich mir ein präsentes Gegenüber
Auch kein Bedürfnis, eher Teil einer Bitte.
"Wirklich Begegnen" finde ich auch schwierig, kann es jetzt nicht genau begründen.
- Ich habe diese Frage angeklickt und gelesen.
- Direkt beim habe ich Müdigkeit gespürt, aber auch etwas wie einen Gedankenblitz für eine Antwort.
- Ich habe das Bedürfnis nach Bewegung und frischer Abendluft (und gehe auch gleich raus).
- Bitte schau beim Üben, dass du deine unmittelbaren körperlichen Bedürfnisse mitbekommst!
Bei der Gewaltfreien Kommunikation geht es in erster LInie darum, Ich-Botschaften zu senden, die das Verhalten des anderen nicht beurteilen oder verurteilen. Nach der Transaktionsanalyse im Sinne von "Ich bin ok - du bist ok". Eigentlich sollte das aber in der Einleitung des Buches beschrieben sein?
Hier findest du ein paar Beispiele: https://improuv.com/blog/anja-stiedl/gewaltfreie-kommunikation-ein-praxisbeispiel
Allgemein liefert Google Unmengen an Daten dazu.
Hi,
es gibt eine App für Android und Apple, die finde ich sehr hilfreich.