Die besten und hilfreichsten Übungen für einen Knackarsch?
Hey könnt ihr mir ein paar hilfreiche und möglichst schnellwirkende übungen für einen knackarsch sagen?? :D wäre euch dankbar für hilfreiche antworten !!
2 Antworten
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Meiner Meinung nach ist definitiv die beste Knackarschübung :
"KNIEBEUGE im Ausfallschritt,- und zwar mit leichten Gewichten". (sehr weiter Ausfallschritt = besseres Arschtraining)
"Dieser Tip ist kostenlos für dich"
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Bei mir tut's ganz einfach Radfahren. Brustschwimmen ist auch super und ansonsten halt die ueblichen langweiligen Bauch-Beine-Po-Uebungen.