![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Meiner Meinung nach ist definitiv die beste Knackarschübung :
"KNIEBEUGE im Ausfallschritt,- und zwar mit leichten Gewichten". (sehr weiter Ausfallschritt = besseres Arschtraining)
"Dieser Tip ist kostenlos für dich"
Meiner Meinung nach ist definitiv die beste Knackarschübung :
"KNIEBEUGE im Ausfallschritt,- und zwar mit leichten Gewichten". (sehr weiter Ausfallschritt = besseres Arschtraining)
"Dieser Tip ist kostenlos für dich"