Diät/Ernährungsplan?
leute ich weiß nicht wie ich mich ernähren soll in einer Diät ich brauche Hilfe Rezepte oder so ein Plan was kann man machen
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wie ngroß und schwer bist Du?
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Wiege 69 und bin 164
3 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Hallo ist doch gar nicht schlimm und soviel musst nicht ändern, ich empfehle dir etwas Sport machen, F ahrradfahren, spazieren gehen und wann Du kannst Joggen für zuhause gibt es im Internet genug Übungen, es reicht schon weniger Süßes essen und Softgetränke weg zu lassen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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Es gibt tausende von Ernährungstipps im Internet.
Und es gibt professionelle Ernährungsberatungen.
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
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