Depression überwinden?
Hallo. Ich schwänze der Zeit viel zu viel Schule und ich fühle mich auch Scheiße währenddessen, kann aber eif nicht aufhören da ich nichts anderes als Schlafen mehr machen kann. Ich habe selbst heute 17 Stunden nur geschlafen und geweint bin aber immer noch müde. Ich weiß nicht ob man das überhaupt Depression nennt da ich keinen Selbstm*rd oder so machen will sondern ich will nicht mit Menschen reden und ich kann nicht mal gescheit normale Sachen machen wie duschen oder aufräumen. Ich kann gerade keine Hilfe holen. Wie kann ich das alleine überwinden?
2 Antworten
Hey, ich kann nur zu gut verstehen wie du dich fühlst da ich bis vor ein paar wochen genau das selbe durchgemacht habe allerdings habe ich aufeinmal gemerkt was für ein Idiot ich bin mich so sehr zuverschwenden also habe ich mir hilfe von meinen nächsten gesucht meine Gewohnheiten geregelt (schlaf, essen, handy) und habe mehr sozialen kontakt gesucht, seitdem geht es mir viel besser Ich weiß das klingt wie das was jeder sagt aber ich bin der lebende Beweis das das stimmt ich hoffe du nimmst dir das zu Herzen und findest deinen Weg
Das ist ein Kampf mit dir selber.
Je früher du dich entscheidest etwas an deiner Routine zu verändern je besser.
Fang mit kleinen schritten an zbs. Fang an dein Bett öfters zu wechseln.
Danach nimm dir mehr Zeit vielleicht Bücher zu lesen.
Trau dich langsam Raus in die Natur.
Tu alles was möglich ist um deiner Situation zu entkommen.
Denk an was du erreichen willst jeder Mensch hat etwas das er kann.