Datteln vor dem Training?
Hallo. Sind Datteln vor dem Training gut? Und wie viel Minuten vor dem Training soll man die essen?
2 Antworten
Datteln sollen ja das wertvollste Lebensmittel überhaupt sein. Man sagt, isst man nur Datteln, bekommt der Mensch alle Nährstoffe, die er braucht....😉 Iss ruhig einige Datteln vor dem Training, sie tun dem Körper gut.
Ist alles eine Frage der Dosis!
heidemarie510
26.12.2016, 10:40
@mk022
Das ist gut so. Wichtig ist, dass du keinen Hunger hast und dass du genügend Wasser trinkst. Ich esse regelmäßig Datteln aus dem Bioladen am Zweig😉
Datteln sind super aber du solltest 1,5 bis 2 Stunden vor dem Training nicht essen & nach dem Training dann, wann du Hunger hast. Dann heißt es: EIWEISSREICH
Habe jetzt 4 gegessen in ca 1 Stunde fange ich mit dem training an