Werte ich Couscous vor oder nach dem Kochen :D?
Also ich habe 100 g couscous gekocht und wa waren danach ca 250 g durch das wasser soll ich jetzt die 100 g in meiner kalorienbilanz werten oder die 250 g ? :D
3 Antworten
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Man sollte nicht alle so eng sehen, wenn man abnehmen möchte, dann kommt es auf die gesamte kcal-Bilanz drauf an, nicht auf ein Essen.
Es kommt immer drauf an, nach was du dich richten möchtest, roh oder gekocht, dafür gibt es verschiedene Angaben.
Schau mal hier: http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/naehrwerte-kalorien-cous-cous.html
LG Pummelweib :-)
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Kommt aufs Wasser an war es Schmutzwasser hatte es sicher Kalorien ansonsten nur die 100 Gramm;O)
LG Sikas
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100gr natürlich. Wasser hat keine Kalorien.