Blutdruck 90/60 im Liegen?
bin heute Nacht mit einem Blutdruck von 90/60 aufgewacht und habe etwas Panik geschoben, bin rumgelaufen bis der Blutdruck wieder im normalen Bereich war. Gerade habe ich mich etwas hingelegt und wieder Blutdruck gemessen und der war wieder so niedrig, bei körperlicher Bewegung ist er wieder normal.
Sollte ich mir Sorgen machen oder ist das normal.
Bin weiblich 17 etwa 52kg und 167cm groß.
2 Antworten
Wenn Du generell eher niedrigen Blutdruck, ist das völlig normal, wenn der beim Schlafen auch niedrig ist.
90/60 ist zwar niedrig, aber nicht besorgniserregend. Ist dein persönliches Empfinden denn noch gut? Oder fühlst du dich schwach, kraftlos...?
Bei Sportlern ist ein niederer Blutdruck in Ruhe eh normal.
Klar, die meisten Menschen messen ihren Blutdruck nur beim Arzt. Also vielleicht ist das auch der erste Tipp: Lass das Messen zu Hause sein.
Ansonsten: tägliche Bewegung. Corona hat lediglich die Vereine geschlossen. Heißt ja nicht, dass du dich nicht pivat bewegen kannst. Draußen ist es besonders effektiv. Viel Trinken !!! Noch mehr Trinken!. Etwas salziger essen. Wechselduschen und Kneippkuren.
also Kopfschmerzen ist oft der Begleiter und so ein schweregefühl im Kopf, Puls ist dementsprechend auch hoch aber das ist ja bei niedrigem Blutdruck normal (fast schon perfekt, dass das Herz dagegen anwirkt haha)
ich schätze dass meine Psyche da auch ziemlich mitspielt, da ich ein starker Hypochonder bin
Sport habe ich das letzte Mal intesinv Montag gemacht, vllt sollte ich mal mehrere Einheiten einbauen
Covid gab uns ja nicht viele Möglichkeiten uns zu bewegen