Bizeps-und Oberschenkelumfang mit 15
Hey Leute ich bin 15 Jahre alt, 1.80m groß und wiege 66kg. Ich Spiele Fussball und mache nebenbei gelegentlich Muskeltraining Nun wollte ich mal wissen ob die folgenden Werte Gut oder eher schlecht sind Und zwar Bizepsumfang:30cm Oberschenkelumfang:47cm
3 Antworten
Hi Lukasl4,
diese Werte sind an sich ok allerdings sind dafür dass du (nehm ich jetzt mal an) viel Sport machst deine Oberschenkel ein wenig "dünn". Eigentlich sollte der Umfang so bei ca 50-55 liegen (ich geh jetzt mal von vergleichbaren Freunden aus meinem Umfeld im selben Alter aus). Ich lauf viel Inliner und da baut man sehr viel Oberschenkelmuskeln auf und falls du das willst kannst du das ja gerne mal ausprobieren denn bei mir hilfts super.
Viel Spaß beim ausprobieren
Playzocker22
Lieber lukas, meiner meinung nach solltest du vielleicht ein wenig mehr auf masse trainieren.Ich bin 14 Jahre, bin 1,86m groß, wiege 73 kg und habe einen bizeps umfang von 37 und auf pump von 39 cm. Allerdings bin auch ohne training relativ gut gebaut gewesen. Es lohnt sich aber einfach zu trainieren .
http://de.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger#Sonstiges
Das ist die Referenz! Musst noch ganz ganz ganz viel arbeiten ;)