Bin ich vielleicht paranoid?
Hallo, ich hab in den letzten Wochen richtig mit meiner Angst zu kämpfen und traue mich nicht es jemanden zu erzählen. Zum Beispiel hab ich auf Einmal Angst alleine zuhause zu sein, und im Dunkeln hab ich ganz besondere Angst, vorallem wenn ich alleine bin. Ich habe sogar Angst auf Klo zu gehen oder zu duschen wenn es schon dunkel draußen ist, außerdem traue ich mich auch morgens nicht mein Fahrrad aus der Garage zu holen und gehe deshalb lieber fast eine Stunde Zu Fuß. Kann mir einer helfen oder mit Tipps geben? Da gibt es noch viel viel mehr und auch schlimmeres aber das ist sonst zu lang, Danke schonmal im Voraus
2 Antworten
Warum hast du plötzlich diese Angst, was ist passiert?
Du musst unbedingt mit jemandem darüber reden, letzten Endes hilft das immer am meisten.
Versuche nicht, Sachen zu vermeiden, das macht die Angst immer größer und schlimmer. Stell dich der Angst, geh absichtlich in die Garage, geh absichtlich im Dunkeln aufs Klo. Das ist das einzige, was die Angst wieder langsam weggehen lässt.
Was ist am dunkeln so schlimm? Da ist alles genau wie sonst auch nur dass kein Sonnenlicht vorhanden ist