Angst alleine/ nachts/ im dunkeln?
Hallo,
ich (20) habe immer Angst, wenn ich was in Filmen/Serien sehe. Zum Beispiel dass jemand in mein Schlafzimmer kommt und mich erschießt oder ermordet.
ich schaue noch nicht mal horrorfilme, das kommt auch in ganz normalen Serien vor oder man kennt es aus den Nachrichten
ich habe Angst mal alleine in meine eigene Wohnung zu ziehen, dass, wenn ich nach Hause komme, sich jemand in meine Wohnung geschlichen hat
oder wenn ich alleine in den Keller muss oder nachts in die Küche oder so
oder wenn ich nach Hause komme wenn es dunkel ist dass jemand aus dem Gebüsch springt
bei jedem kleinsten Geräusch kriege ich richtig Angst
das ganze geht seit ca. 1 1/2 Jahren so, ist das krank? Was kann ich dagegen tun??
6 Antworten
Das klingt für mich nach einer möglichen Angststörung. Um das genauer abzuklären, empfehle ich Dir einen Besuch in der Sprechstunde eines Psychotherapeuten. Dort kannst Du klären, ob Deine Probleme eine Therapie notwendig machen oder ob es andere Maßnahmen gibt.
Eine Überweisung brauchst Du nicht, aber es kann ein wenig dauern, einen Termin zu bekommen.
Viel Glück
Vielleicht Selbstverteidigungkurs besuchen, selbstbewusst sein und nicht Angst haben. Denk dir einfach das nichts passiert da es unwahrscheinlich ist und klar nachts alleine ist schon gefährlich aber denk dir einfach nix dabei.
Ich bin an sich sehr selbstbewusst und habe auch mal Kung fu gemacht
aber in solchen Situationen geht mir echt die Pumpe
Ich würde es dir empfehlen zu einem Psychologen zu gehen wenn du das Gefühl hast diese Angst beeinträchtigt dein Leben, und du schaffst es alleine nicht diese zu überwinden. Es ist keine Schande nach Hilfe zu fragen.
Alles Gute weiterhin:)
Vielleicht Overthinking? Wenn ich mich zu sehr in den einen oder anderen Gedanken reinsteigere passiert mir sowas auch, eimfach mal in solchen Situationen ablenken, Musik etc.
Vielleicht leidest du unter Angstzuständen oder verarbeitest gesehne Dinge schwer. Mal ein traumatisches Erlebnis gehabt vor 11/2 Jahren ?
wenn ich nachts heimkomme, hab ich am meisten Angst, dass ein ex-Freund oder jemand den ich mal abgewiesen habe vor der Tür sitzt ...