Besser trinken?
Hallo, heute muss ich mich mit einer vielleicht etwas schwierigen Frage an euch wenden. Mein Problem ist, dass ich gerade jetzt im Sommer sehr sehr wenig trinke. (13jahre alt) Heute hatte ich wieder nur 3 Gläser. Ich weiß natürlich, dass das nicht gesund ist und das ich mehr trinken sollte, aber ich schaffe es einfach nicht.
jetzt wollte ich fragen ob jemand vielleicht eine Methode hat wie man mehr trinkt oder mit was also irgendwie Geschmackswasser (…), ich weiß das ist ein schwieriges Thema, aber vielleicht kann mir trotzdem jemand weiterhelfen
3 Antworten
Hallo!
Versuche es mal mit ein paar Spritzern Zitronensaft-Konzentrat ins Mineralwasser.
Man kann aber auch gute Fruchtsäfte nehmen und diese dann eigenem Mineralwasser untermischen.
Aufgrund des hohen Zuckehalts, würde ich max. 30% Fruchtsaft empfehlen.
Und wenn man diese Getränke im Kühlschrank aufbewahrt, kann das an heißen Tagen sehr erfrischend sein.
Aber auch kann man sich diverse Tees kochen und abkühlen lassen.
Und nutze eine Erinnerungs-Funktion Deines Handys.
Ein einfacher Timer könnte hier schon ausreichen. Vielleicht gibt es auch eine entsprechende App dafür, um sich ans Trinken erinnern zu lassen.
Gruß
Martin
Diese water drops sind eine gute Alternative aber es ist dann eben kein Wasser mehr 😅. Versuch es doch mal mit einem Stück zitrone oder presse sie aus.
Und immer wenn du dran denkst trink etwas! Überleg garnicht 2 mal. Trink aber nicht beim Essen so viel😉
Also mir fällt es einfacher wenn ich mir z.B. immer wieder mal einen Timer stelle.
Außerdem habe ich immer meine Lieblingsflasche mit Strohhalm bei mir.
Was ich manchmal mache ist mir einfach Sirups und so noch mit rein zu machen (Ich mag die Zerups von More Nutritions)