Bekomm ich das durch Kaloriendefizit weg?
Bin 1,83 groß und wiege 90kg und wollte frage ob ich das nur durch Kaloriendefizit weg bekomme?
3 Antworten
Ich denke "weg" muss da nicht viel. Aber durch Sport kannst du den Bereich fester bekommen.
Kaloriendefizit und Sport! Dann ja. Mal 10 Kilo gesund abnehmen. Muskeln aufbauen usw
Naja, willst ja auch straffen, daher würde ich für die Körperformung schon etwas Bewegung und Sport einbringen.